食事をしたばかりなのに、甘いものが食べたい。
休みの日に家でテレビを見ながらゴロゴロしていると、ついついお菓子に手が伸びてしまう。
ダイエット中なのに、ケーキの差し入れがあると、どうしても誘惑に勝てない。
そんなときは、食べ物を口にする前に、まず歯を磨きましょう。歯磨きには、食欲を抑える効果があるからです。
おやつが食べたい、と思ったときは、まず歯を磨いてみましょう。
毎食後の歯磨きも習慣づければ、空腹感を簡単にコントロールすることが可能です。
食欲が抑えられればダイエットにつながり、美容や健康の面でもプラスになります。